Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

$ DOLAR → Alış: 5,49 / Satış: 5,51
€ EURO → Alış: 6,21 / Satış: 6,24

Hamilelere ‘kurban eti’ uyarısı

Kurban Bayramı’nda gebelerin et tüketimine dikkat etmesi ve günlük 150 gramı geçmemeye özen göstermesi gerektiği söylendi.

Hamilelere ‘kurban eti’ uyarısı
  • 17.09.2015
  • 1.387 kez okundu

Türk Ebeler Derneği Başkanı Nazan Karahan, en iyi protein kaynaklarından biri olan kırmızı etin tüketiminin, gebelik döneminde bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için önem taşıdığını söyledi.

Kurban Bayramı’nda hamilelere fazla et tüketiminden uzak durmaları uyarısında bulunan Karahan, hayvanın kesiminden etin pişirilmesine kadar hijyen kurallarına uyulmasının, sağlık açısından riskleri en aza indireceğini kaydetti.

Hamilelerin, kurban etlerini buzdolabında 24 saat dinlendikten sonra tüketmesinde yarar olduğunu vurgulayan Karahan, “Bu sayede gebeler, hamilelikte sık karşılaşılan ve yaşam kalitesini oldukça bozan hazımsızlık, mide yanması gibi sorunlardan korunacaktır” dedi.

Gebelikte ideal et tüketimi günde ortalama 150 gram

Kurbanın mutlaka veteriner kontrolünden geçmesi gerektiğini, hayvanlarda bazı hastalıklara yol açan mikroorganizmaların gebeler için tehlike oluşturduğunu belirtildi.

Karahan, şöyle konuştu: “Gebelikte ideal et tüketimi günde ortalama 150 gramdır, Kurban Bayramı’nda da bu oran aşılmamalıdır. Yüksek tansiyon problemi yaşayanlarda bu miktar daha azdır. Gebeler kurbanda fazla et tüketmekten kaçınsın. Hamilelerin kızartılmış etten ziyade haşlama, kavurma, buğulama ya da fırında pişmiş eti tercih etmesi önerilir. Etin gereğinden fazla pişirilmesi, gebe ve bebeği için hayati önem taşıyan folikasit ve proteinin kaybedilmesine neden olur.

Öte yandan, kurbanın iç yağlarının yemeklerde kullanılması da son derece sağlıksızdır. Özellikle kolesterol sorununu tetikleyen bu yağın kullanılmaması gerekir. Etten vücudun daha iyi yararlanabilmesi için gebelerin mutlaka bol yeşil salata veya sebze ile portakal suyu gibi C vitamini içeren besinleri de yanında tüketmesi önemlidir.”

“Unlu tatlılara da dikkat”

Kurban Bayramı’nda etin yanı sıra unlu tatlı tüketiminin arttığına işaret eden Karahan, “Gebelerin tatlı tüketiminde aşırıya kaçması, fazla kilo alımı ve beraberinde anne ile bebekte sağlık sorunları oluşumuna neden olabileceği gibi gebelik şekerine yol açar. Bu nedenle anne adaylarının dikkatli davranması, tercihen sütlü tatlıları tüketmesi iyi olacaktır” dedi.

Karahan, gebelerin, asitli içecekler, hazır meyve suları, fazla miktarda çay ve kahve tüketmemesi, mümkünse sıkma meyve suyu, ayran, meyve kompostosu, ıhlamur, kuşburnu ve maden suyu tercih etmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

 

EUBA’ya Sürpriz Üye
Hamburg Türk Basın Birliği toplantısı, Avrupalı İşverenler Derneği (EUBA) ev sahipliğinde yapıldı. Toplantıda Esma Arslan, EUBA’ya üye olan ilk iş...
Yeni Zelanda’daki Terör Kurbanları Anıldı
Rat der İslamischen Gemeinden (SCHURA) tarafından organize edilen mitingle, Yeni Zelanda’daki terör saldırısında hayatını kaybedenler anıldı. BARIŞ MİTİNGİ Rathausmarkt Hamburg belediye...
100’ncü Yıla Muhteşem Program
Almanya’da kadınlara seçme ve seçilme hakkı verilişinin 100’ncü yıldönümü dolayısıyla, Hamburg belediye binasında (Rathaus) bir birinden güzel Türkçe şarkılar seslendirildi....
Melek ve Kaan Muradına Erdi
Zehra ve Bekir Tanrıkulu’nun biricik kızları Melek ile Mintaha ve Nuri Bulucu’nun biricik oğlu Kaan, muhteşem bir düğün töreniyle hayatlarını...
Galatasaray Hamburg’da değişim rüzgarları esiyor
Galatasaray Hamburg Derneği Başkanı Kamuran Pelek, 31 Mart’ta gerceklesecek genel kurulda yeniden aday olmayacağını açıklarken, yerine gelmesi muhtemel isim netleşti....
Hasan Hamile 30 Mart’ta
Hamburg AlayıKabare Kadın ve Sanat Platformu, “Hasan Hamile” adlı kadın tiyatrosuyla, 30 Mart 2019’da sanatseverlerle buluşacak. 4 PERFORMANS 2018 yılının...
Asena Ceylan’a muhteşem nişan
Türk profesyonel boksunun temsilcisi EC BOXİNG’in Yönetim Kurulu Başkanı Erol Ceylan’ın kızı Asena Ceylan, Hamburg’daki nişan töreniyle evliliğe ilk adımını...
Şimdi festival zamanı
Hamburg’da 2. Tiyatro Köprüsü Festivali başlıyor. 11-28 Nisan 2019 tarihleri arasında, farklı tiyatro grupları ve ilginç oyunlar, Mut Tiyatrosu salonunda...
Neşet Ertaş unutulmadı
Halk Ozanı, bozkırın tezenesi Neşat Ertaş, Hamburg Anadolu Alevileri Birliği (Haak-Bir) korosunun türküleriyle anıldı. MUHTEŞEM TÜRKÜLER  Koro Yönetmeni Hasan Şimşek...
Farklılıklar  Zenginliktir..
Yahudi düşmanlığına karşı TGH`den anlamlı proje! Hamburg ve Çevresi Türk Toplumu (TGH) antisemitzme karşı yeni bir proje başlatti. Amaç Türkler arasındaki...
Başkonsolos… ve Cevaplar
  Hamburg Başkonsolosu Yonca Sunel, Anılar FM canlı yayınında  Rıza Atamtürk ve dinleyicilerin sorularını yanıtladı. Başkonsolos Sunel, Mavi Kart ile...
HAMBURG PARLAMENTOSUNDAN NOTLAR
HVV’nin yaşlılar için indirimli abonman biletleri sabahları da geçerli olacak Hamburg Trafik İşletmelerinin (HVV) 63 yaşından büyük yaşlılara sunduğu indirimli...
Show Time `de Sabaha Kadar Eğlendiler
Show Time `de Sabaha Kadar Eğlendiler Hamburg ‚un gözde mekanlarından Show  time Türkiye`den gelen Sanatcı Ecem Eken`le sabaha kadar eğlendiler....
Basın Kahvaltısında Konuklara  ? Yağmuru
Basın Kahvaltısında Konuklara  ? Yağmuru  Hamburg Türk Basın Birliği’nin 2019 yılı ilk geleneksel kahvaltılı toplantısına ev sahipliğini, “Hamburg Uluslararası Hayvanları...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ