Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

$ DOLAR → Alış: 3,81 / Satış: 3,83
€ EURO → Alış: 4,66 / Satış: 4,68

“Yeterli beslen, sağlıklı yaşlan”

Türkiye’de her üç yaşlıdan ikisi düzenli ve dengeli beslenmiyor. Üç öğünden birini atlıyor. Peki ilerleyen yaşlarda güçlü kaslara sahip olmak için neler tüketilmeli?

“Yeterli beslen, sağlıklı yaşlan”
  • 20.12.2017
  • 47 kez okundu

Türkiye’de yaşlı nüfusu her geçen gün artıyor. Son 5 yılda gerçekleşen %17’lik artış ile 7 milyonu aşmış durumda. Yaşlıların en önemli sorunlarından bir tanesi düzenli beslenmiyor olmaları. En çok atlanan öğün ise sabah kahvaltısı.

Beslenme üzerine yapılan bir araştırmada yaşlıların düzenli beslenmedikleri ve 3 öğünden birini atladıkları ortaya çıktı.

Geriatri uzmanları özellikle ileri yaştaki bireyler için kahvaltının önemine dikkat çekiyor.

Akademik Geriatri Derneği Başkan Yardımcısı Teslime Atlı, “Kas güçlerinin koruyabilmeleri, sağlıklı yaşlanabilmeleri için günde 3 öğün ve 3 öğünde eşit miktarda protein almaları gerekiyor. O yüzden sabah kahvaltılarını kesinlikle atlamamalarını öneriyoruz.” uyarısında bulundu.

 

Türk dostu Hannelore Reinke 92 yaşında vefat etti
Hamburg yakınlarında Norderstedt kentinde yaşayan Türk dostu ve yaptığı yardımlardan  dolayı “yardım meleği” olarak tanınan 92 yaşındaki Hannelore Reinke vefat...
2017 yılında  haftada bir gazeteci tutuklandı
2017 yılında haftada bir gazeteci tutuklandı Türkiye Gazeteciler Sendikası’nın (TGS)  ÖGİ, ‘2017 Yılı Basın Hak İhlali Raporu’nda OHAL KHK’leriyle basın kuruluşlarının...
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan ‘Gazeteciler Günü’ mesajı
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan ‘Gazeteciler Günü’ mesajı: 10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü dolayısıyla bir mesaj yayımlayan Cumhurbaşkanı Erdoğan, “Siyasi hayatım boyunca zaman...
Uluslararası algı değiştirdi
 Elbphilharmonie’nin muhteşem 1. yılı Hamburg liman kenarında 9 Ocak 2017 yılında açılan Elbphilharmonie Konser Salonu kentin etkileyici bir simgesi oldu....
Kadınlara “Koroya katılın” çağrısı
Kadınlara “Koraya katılın” çağrısı Hamburg’da farklı uluslardan oluşan insanların oturdukları Wilhelmsburg semtinde Weltkapelle Wilhelmsburg Kadınlar Korosu, kadınları koroya katılmaya davet...
Atatürk’ün yaptığı başarıdır
Atatürk’ün yaptığı başarıdır CHP Hamburg ve Schleswig – Holstein Birliği tarafından “2018’de Türkiye’yi neler bekliyor?” başlıklı panelde Cumhuriyet gazetesi yazarı...
Deniz Naki’ye Silahlı Saldırı
Deniz Naki’ye Silahlı Saldırı Amedsporlu futbolcu Deniz Naki, devre arası tatilini için doğduğu Almanya’ya gelen dün gece saatlerinde Almanya’nın Aachen otobanında...
Fatih Akın’a Altın Küre
Fatih Akın’a Altın Küre Film ve televizyon sektörünün prestijli Altın Küre Ödülleri sahiplerini buldu. Türkiye kökenli Alman yönetmen Fatih Akın...
“Adalet” ve Merhamet”i simgeleyen heykeller etkiledi
  “Adalet” ve Merhamet”i simgeleyen heykeller etkiledi Hamburg Eyalet Parlamentosu Milletvekili Güngör Yılmaz (SPD), Pazar günü (7.1.18) saat 16.00’da Delphi...
HAMBURG PARLAMENTOSUNDAN NOTLAR
Sevgili Hamburglular, 20 Aralıkta yapılan Hamburg Eyalet Parlamentosu oturumu aynı zamanda bu yılın son oturumuyla. Bu vesileyle herkesin yeni yılını...
Yılbaşını düğün gibi kutlamayacağız
Yılbaşını düğün gibi kutlamayacağız Yılbaşı gecesi muhteşem bir program ile kapılarını açacak Hamburg’un Dehnhaide U bahn’ına 30 metre uzaklıkta 700...
Birlikte yeni yılı kutladılar
Almanya‘nın liman kenti Hamburg’da başarılı müzik çalışmalarını sürdüren Hamburg Klasik Türk Müziği Korosu üyeleri birlikte yılın son çalışmasında yeni yılı...
Sabaha kadar eğlendiler
Almanya’nın liman kenti Hamburg’da eğlenceseverler sabaha kadar gönüllerince eğlendi.     Bahrenfelder Chaussee 49 adresinde bulunan Çalgı Çengi Restoran Bar adlı eğlence...
Tiyatro oyunuyla anıldılar
Hamburg Alevi Kültür Merkezi (AKM) Divan Gençlik Tiyatro Grubu tarafından düzenlenen ve ”Kanlı Maraş” adlı tiyatro oyununda sahnelendiği geniş programla...
Canan Uzerli’den “İstanbul’da…” adlı yeni Single
Almanya’nın liman kenti Hamburg’da yaşayan müzisyen Canan Uzerli “İstanbul’da..” adlı bir single çıkardı. Babaannesinin anısına Genç ve güzel sanatçı babaannesini ...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ