Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

Für den Inhalt dieser Seite ist eine neuere Version von Adobe Flash Player erforderlich.

Adobe Flash Player herunterladen

$ DOLAR → Alış: 5,89 / Satış: 5,91
€ EURO → Alış: 6,50 / Satış: 6,52

“Yeterli beslen, sağlıklı yaşlan”

Türkiye’de her üç yaşlıdan ikisi düzenli ve dengeli beslenmiyor. Üç öğünden birini atlıyor. Peki ilerleyen yaşlarda güçlü kaslara sahip olmak için neler tüketilmeli?

“Yeterli beslen, sağlıklı yaşlan”
  • 20.12.2017
  • 1.099 kez okundu

Türkiye’de yaşlı nüfusu her geçen gün artıyor. Son 5 yılda gerçekleşen %17’lik artış ile 7 milyonu aşmış durumda. Yaşlıların en önemli sorunlarından bir tanesi düzenli beslenmiyor olmaları. En çok atlanan öğün ise sabah kahvaltısı.

Beslenme üzerine yapılan bir araştırmada yaşlıların düzenli beslenmedikleri ve 3 öğünden birini atladıkları ortaya çıktı.

Geriatri uzmanları özellikle ileri yaştaki bireyler için kahvaltının önemine dikkat çekiyor.

Akademik Geriatri Derneği Başkan Yardımcısı Teslime Atlı, “Kas güçlerinin koruyabilmeleri, sağlıklı yaşlanabilmeleri için günde 3 öğün ve 3 öğünde eşit miktarda protein almaları gerekiyor. O yüzden sabah kahvaltılarını kesinlikle atlamamalarını öneriyoruz.” uyarısında bulundu.

 

HAYAT DERGİSİNİN 8. SAYISI SİZLERLE
Çok kıymetli Hayat Dergisi okuyucuları, yoğun emekle hazırlanan yeni sayımızla yeniden sizlerle birlikte olmanın heyecan ve gururunu yaşıyoruz. Son sayımızdan...
açık hava konseri büyüledi
açık hava konseri büyüledi  Planten & Blomen adlı Dammtor  Parkı’nda, Hüseyin Duman yönetiminde “Umuda Türkü 7’den 70’e” korusunun verdiği açık...
Eskişehir’li ve Hamburg’lu gençlerden müzik şöleni
‘Gençlere kulak verin!’ sloganı ile düzenlenen, Hamburg’lu ve Eskişehir’li gençlerden oluşan koronun verdiği müzik resitali ilgiyle izlendi. Konser Dreieinigkeitski rche’de düzenlenen...
MİNİK ÖĞRETMENLERİMİZİ DUYALIM
Değerli Dostlar, Anne baba olmak hem çok güzel, çok kutsal hemde çok zor bir yoldur. Bu yolda bizim en iyi...
Korku Kültürü
Değerli hayat dergisi okurlar, hastalarım, danışmanlarım, geçenki hayatın 7. Sayısında sizlere panik atak`dan bahsetmiştim, belki hatırlarsınız? Bu seferki sayıda`da sizlere...
Dövizli Askerlik bedeline zam geliyor !
Dövizli Askerlik yasasında temel bazı değişiklikler geliyor. Türkiye`deki askerlik sisteminin değişmesi yurtdışındaki vatandaşları doğrudan etkileyecek. Yurtdışındaki vatandaşları etkileyecek en önemli...
Wilhelmsburg’da ‘Dinlerarası’ şenlik
Kleingartenverein Nidergeorgswerder KGV 723 Derneği tarafından düzenlenen Multireligiöse Feier ‘Dinlerarası Şenlik’ kapsamında düzenlenen kermese büyük ilgi vardı. Geliri bağışlanacak Kleingartenverein...
Sinoplular bu şenlikte buluştu
Avrupa Sinoplular Derneği tarafından organize edilen geleneksel Hıdırellez Şenliği ve pikniğine yoğun ilgi vardı. Yarışmalar yapıldı Hamburg Ojendorfer Park’da Avrupa...
Atatürk Kupası son anda dakikada FC Türkiye’nin!
Hamburg Başkonsolosluğu tarafından organize edilen, “19. Mayıs Atatürk’ü Anma ve Gençlik ve Spor Bayramı Şenliği” turnuvasında kupa FC Türkiye’nin oldu....
‘Siyah Çoraplılar’ muhteşemdi
Tiyatro Asmin tarafından sahnelenen ve Türkiye’nin ilk futbol kulübü ‘Siyah Çoraplılar’ ile  kurruluş savaşı yıllarının anlatıldığı oyun muhteşemdi. Salon tamamen...
HTBB üyeleri toplandı
Hamburg Türk Basın Birliği (HTBB) aylık olağan  toplantısı öncesi kahvaltı, geçtiğimiz günlerde babası Türkey Köse’yi kaybeden gazeteci Hurşit Köse tarafından...
İzlanda Anayasası’na göre “Bir Türk’ü öldürmek suç değildir !”
İzlanda Anayasası’na göre “Bir Türk’ü öldürmek suç değildir !” Türkiye A Milli Futbol Takımı kafilesinin 2020 Avrupa Şampiyonası Elemeleri için...
Vahit İpek Şampiyonluğa Hazır
Avusturya’da yaşayan genç dövüşçü Vahit İpek, Avusturya’nın en büyük dövüş sporları Organizasyonu ‘Vendetta’ galasında dünya şampiyonluğu için ringe çıkacak. Rakip...
‘Das Geraube Glück’ piyasada
Yazar Rukiye Cankıran’ın ilk kitabı ‘Das Geraube Glück’ kitapseverleri bekliyor. ÇOCUK GELİNLER Yazar Rukiye Cankıran, ‘Das Geraube Glück’  isimli ilk...
Alman-Türk Gençler Atatürk’ü Andı
Hamburglu Alman-Türk Gençler Birliği tarafından organize edilen 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı muhteşem geçti. Salon tamamen doldu...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ